Probewochenende des Blasorchesters des TV 1893 Lieblos: „Movie Night“ mit viel Musik und Spaß

Das Blasorchester des TV 1893 Lieblos verbrachte ein intensives Probewochenende unter dem Motto „Movie Night“, bei dem Stücke wie „Drachenzähmen leichtgemacht“, „The Greatest Showman“ und „Cats“ einstudiert wurden. Nach einer gemeinsamen Probe am Freitag folgten am Samstag konzentrierte Satzproben, bei denen die verschiedenen Instrumentengruppen ihre Passagen verfeinerten. Am Abend wurden die erarbeiteten Teile erfolgreich in einer Gesamtprobe zusammengeführt. Neben der musikalischen Arbeit kam auch der Spaß nicht zu kurz, als der Tag mit gemeinsamen Spielen ausklang. Das Wochenende stärkte sowohl das musikalische Niveau als auch den Teamgeist des Orchesters, das sich nun auf sein kommendes Konzert am 30.11.2024 freut.

Drei Seen Tour

Bei schönem Wetter und moderaten Temperaturen trafen sich am 6. Oktober  2024 die Wanderer des TV Lieblos. Der Weg führte uns diesmal zu einem der Premiumwanderwege der Vulkanregion Vogelsberg, die „Drei Seen Tour“.

Mit 16 Teilnehmerinnen und Teilnehmer starteten wir unsere 13 km lange Wanderung am Wanderparkplatz Rothenbachteich in der Gemeinde Freiensteinau. Vorbei am Naturschutzgebiet mit Vogelwarte am Obermooser  See gings weiter bis zur Einkehr am Niedermooser See. Nach Rast und Stärkung im Café am See wanderten wir zurück zu unserem Ausgangspunkt am Rothenbachteich – eine Oase der Ruhe.

Eine schöne Wanderung, bestimmt vom steten Wechsel von Wiesen, Weiden und Waldgebieten und weiten Ausblicken in die Umgebung.

Erfolgreicher Auftritt des TV Lieblos bei den Deutschen Mehrkampfmeisterschaften in Freiburg

Vergangene Woche reiste eine kleine, aber äußerst erfolgreiche Gruppe des TV Lieblos nach Freiburg, um an den Deutschen Mehrkampfmeisterschaften teilzunehmen. Fünf Athletinnen und Athleten vertraten den Verein und konnten allesamt hervorragende Ergebnisse erzielen – alle platzierten sich unter den besten acht ihrer Altersklassen.

Besonders erfreulich war die Leistung von Neele Vanheiden die im
Schwimmfünfkampf Altersklasse 12/13 den fünften Platz erreichte. Ihre besondere Stärke zeigte sie dabei im Kunstspringen, wo sie ihre Konkurrenz klar hinter sich ließ.

Auch Milou Schwalb beeindruckte in der Altersklasse 12/13 im Jahn-Sechskampf. Mit einem vierten Platz zeigte sie eine starke Leistung. Auch sie war die beste Kunstspringerin ihres Wettkampfes. Zudem brillierte sie im Turnen, wo sie am Boden als zweitbeste ihrer Gruppe hervorging.

In der Altersklasse 14/15 gingen Mila Kupfer und Mila Kühn an den Start. Beide
zeigten solide Leistungen und belegten die Plätze sechs und acht, was ihre gute Form und den Kampfgeist widerspiegelte.

Auch die männliche Abteilung des TV Lieblos überzeugte: Fabian Maus, der in
der Altersklasse 12/13 antrat, erkämpfte sich in einem starken Feld den fünften Platz. Dicht gefolgt von seinem Teamkollegen Philemon Nick, der sich mit kleinem Abstand einen starken siebten Platz sichern konnte.

Das viele Training hat sich in diesem Jahr bezahlt gemacht und der Verein und
die Aktiven blicken mit Vorfreude auf das deutsche Turnfest, dass nächstes Jahr im Mai in Leipzig stattfinden wird.

Wanderung auf der Bieberer Acht

Am Sonntag, den 01.09.2024 trafen sich insgesamt 11 Wanderfreunde/Innen an der Sporthalle in Lieblos. Zur gewohnten Abfahrtzeit um 9:30 Uhr fuhren  wir mit den Privat-PKW´s nach Bieber. Am Startpunkt der Wanderung, am Biebergrundmuseum, konnten wir noch eine weitere Wanderfreundin begrüßen. Von Bieber aus ging es, auf dem Europäischen Kulturweg, gleich mit einem etwas längeren Anstieg los der uns zur Burgbergkapelle führte. Die Wanderstrecke führte nun hinab ins Tal, an den „Lochborner Teichen“ vorbei und entlang des „Schwarzbaches“ zum Wiesbüttsee. Bevor der Wiesbüttsee erreicht wurde musste noch ein kleiner Anstieg bewältig werden. Am Wiesbüttsee wurde eine längere Pause eingelegt die zur Stärkung diente. Danach ging es durch den Lochborn nach Bieber zum Ausganspunkt der Wanderung zurück. Die Wanderungstrecke führte überwiegend durch den schattigen Wald, es wurden insgesamt 12 km zurückgelegt.

Wanderung auf der Kasseler Hirschbachspur

Die Wandergruppe traf sich am Sonntag, den 04. August 2024 zur monatlichen Wanderung. Vor der Wanderung wurde Anita Völker für ihre 125. Wanderung ausgezeichnet.

Startpunkt der Wanderung war in Kassel auf dem Parkplatz der Gaststätte „Bürgerstube“. Die ca. 10 km lange Wanderstrecke führte, nach Überwindung einiger Höhenmeter, zur „Mittleren Tannhütte“. Von dort ging es weiter zur Waldkapelle „Graue Ruh“ und danach zum Hirschbachweiher. Von hier aus wanderte die Gruppe wieder in Richtung Kassel zum Ausgangspunkt  zurück.

Nach Abschluss der Wanderung kehrte die Gruppe zum Mittagessen in die Gaststätte „Bürgerstube“ ein.  Die Führung der Wanderung lag in den Händen von Peter Knutzen.

Wanderung rund um Flörsbach

Wanderung Rund um Flörsbach

Am Sonntag, dem 07. Juli 2024 trafen sich die TVL-Wanderer um den Europäischen Kulturweg „Rund um Flörsbach“ zu wandern. Wanderbeginn war am Wiesbüttsee. Die nicht ganz sommerlichen Temperaturen waren sehr angenehm. Marga Schäfer hatte die Organisation und Führung für den abwechslungsreichen Streckenverlauf übernommen. Die Wanderstrecke von 14,2 km mit Rucksackverpflegung haben alle 14 Teilnehmer gut gemeistert. Das Gruppenbild entstand nach ca. zweidrittel der Wegstrecke. Die in Aussicht gestellte Einkehr nach der Wanderung in der Pizzeria „Zum Hirsch“ in Höchst haben fast alle genutzt.

Wanderung Rund um den Glauberg

Wanderung Rund um den Glauberg

Am Sonntag, dem 12. Mai 2024 fand die Wanderung „Rund um den Glauberg“ bei herrlichem Wanderwetter statt. Die Organisation und Führung lang in den Händen von Manfred und Renate Eser. Nach der sehr gelungenen Einkehr in der Pizzeria „DA ENZO“ in Stockheim, dem obligatorischen Gruppenbild mit dem Güterschuppen als Hintergrund, und der Bewältigung noch einer kleinen Steigung, ging die ca. 12 km lange Wanderung für die 19 Teilnehmer zu Ende.

Juli-Wanderung der Wandergruppe

Die Wandergruppe des TV 1893 Lieblos lädt zur nächsten Wanderung ein. Die Wandergruppe trifft sich am Sonntag, den 07.07.2024 um 9:30 Uhr an der Sporthalle in Lieblos.

Mit den Privat-PKW´s fahren wir zur Wiesbütt. Von dort wandern wir auf dem  europäischen Kulturweg „Rund um Flörsbach“. Die Länge der Wanderstrecke beträgt 13 km, dabei sind einige Anstiege zu bewältigen.

Rucksackverpflegung ist angesagt. Nach der Wanderung ist eine Einkehr in der Pizzeria „Zum Hirsch“ in Höchst vorgesehen.

Abenteuerlicher Kanuausflug des Blasorchesters

Vergangenes Wochenende tauschte unser Blasorchester die Instrumente gegen Paddel und begab sich mit auf einen 18 Kilometer langen Kanuausflug auf der Lahn. Die Route führte durch idyllische Landschaften und alle genossen die Ruhe und Schönheit der Natur.

Zur Mittagspause legte die Gruppe an einem Rastplatz an, wo ein gemeinsames Picknick für Erholung und Stärkung sorgte. Frisch gestärkt nahmen die Teilnehmer die zweite Hälfte der Strecke in Angriff, trotz einiger Herausforderungen wie Windböen, Schleusen und Bootsrutschen. Nach etwa sechs Stunden erreichte das Blasorchester erschöpft, aber glücklich, das Ziel.

Zur Belohnung fand ein gemeinsames Grillen am Bürgerhaus in Lieblos statt. Bei leckerem Essen und geselligem Beisammensein ließen alle den Tag Revue passieren.

Volleyball Hobbymannschaft

Habt ihr Lust auf Bewegung, Spaß und die einzigartige Atmosphäre, die nur ein Mannschaftsport mit sich bringt? Falls das auf euch zutrifft und ihr einfach etwas Volleyball spielen wollt, dann kommt gerne zum Training der Hobbymannschaft des TV Lieblos!

Trainiert wird Montags von 20.30 bis 22 Uhr in der Turnhalle der Kinzigtalschule in der Heegegartenstraße 2, 63584 Gründau.

Bei Interesse meldet euch gerne bei Kadir Okuş unter: Kadir.o@gmx.net oder 01778802535

Scheine für Vereine der Abteilung Volleyball

Aufgepasst Unterstützende des TV Lieblos, bei Rewe läuft bis zum Ende des Monats wieder die Aktion „Scheine für Vereine“! Pro 15€ Einkaufswert gibt es einen Schein.

Die Abteilung Volleyball hat sich engagiert und in den umliegenden Filialen Kästen aufgestellt, in die diese Scheine eingeworfen werden können. 

Wir würden uns freuen, wenn ihr alle bis zum 30.06 noch fleißig mitsammelt, um den jungen Spielern der Abteilung Volleyball etwas unter die Arme zu greifen! Mit genug Scheinen wäre es möglich, endlich ein neues Netz zu finanzieren, das dringend für die kommende Saison benötigt wird.

Vielen Dank, an alle die sich beteiligen!

Familienwanderung

Am 09.06.2024, bei schönem Wetter und gemäßigten Temperaturen, fand die 6. Wanderung der Abteilung Wandern des TV Lieblos in diesem Jahr statt.

Vor dem Start wurde Wilhelm Eberling zu seiner 375. Wanderung geehrt.
Wilhelm Eberling wird zu seiner 375. Wanderung geehrt

15 Wanderfreudige hatten sich eingefunden die 9,5 km rund um das Tiergehege in Büdingen zu bewältigen. Nach 6 km und zwei kurzen, aber heftigen Steigungen, wurde am Sprudel, welcher sein Wasser aus einer Quelle am Berghang erhält, Rast gemacht.

Insgesamt eine schöne moderate Wanderung im Tal der sieben Bäche.
Im Anschluss wurde bei „Da Silvio“ in Mittelgründau eingekehrt.

Bericht und Wanderführung: Birgit Russig und Meike Heim

Informationsveranstaltung Deutsches Turnfest 2025

Vom 28. Mai bis 1. Juni 2025 wird in Leipzig das nächste Deutsche Turnfest stattfinden. Da will der TV Lieblos wieder mit einer großen Delegation dabei sein und lädt deshalb ganz herzlich zu einer Informationsveranstaltung am Dienstag, dem 02.07.2024 von 18:00 bis 19:00 Uhr in die Gerätturnhalle in Lieblos ein. An diesem Abend werden Reiner Schinzel (1. Vorsitzender) und Holger Naumburg (Turnfest-Beauftragter) wesentliche Informationen zum Turnfest geben und Fragen beantworten. Ferner soll auch ein Meinungsbild über verschiedene grundsätzliche Entscheidungen – wie Anreise, Unterkunft oder Betreuung – eingeholt werden. Wer sich vorab schon mal auf das Deutsche Turnfest in Leipzig einstimmen möchten, kann sich auf der Seite www.turnfest.de den Trailer oder das Anfang Juni erschienene Programm anschauen.

Gaumannschafts-Meisterschaften der Turnerinnen am 26.05.2024 in Lieblos

Am 26.5.2024 richtete der TV Lieblos die Gaumannschafts-Meisterschaften der Turnerinnen aus. Hier gingen im ersten Durchgang in den sogenannten LK-Wettkämpfen, in denen Kürübungen geturnt werden, drei Mannschaften des TVL an den Start.

Am Sprung startete die LK2-Mannschaft „Jahrgang offen“ mit schönen dynamischen Sprüngen gut in den Wettkampf. Auch am Barren wurden saubere Übungen präsentiert. Nachdem es am Balken etwas holprig wurde, konnte das  mit den Bodenübungen gut ausgeglichen werden. Am Ende erreichte die Mannschaft mit nur einem Punkt Rückstand einen guten zweiten Platz und die Qualifikation für die Bezirksmeisterschaften. In der LK2-Mannschaft turnten: Vanessa Böcher, Mona Ellenbrand, Joline Faust, Kira Kerkhoff, Maike Reichenbach und Saskia Schrecke.

Die LK3-Mannschaft – bestehend aus Olivia Chan, Charlotte Führich, Lorena Gaussmann, Leni Hanmerich, Mila Kuper, Mila Kühn und Alina Siegfart – startete ihren Wettkampf am Balken. Mit fast fehlerfreien Übungen konnte die Mannschaft motiviert weiter zum Boden ziehen. Auch da wurden sehr schöne Übungen gezeigt, die dementsprechend mit hohen Wertungen belohnt wurden. Mit viel Spaß und Freude wurden auch die letzten zwei Geräte, Sprung und Barren, fehlerfrei gemeistert. Am Ende konnte sich die Mannschaft mit über 22 Punkten Vorsprung über den ersten Platz und das Ticket zu den Bezirksmeisterschaften freuen.

In der LK4-Wettkampf „Jahrgang offen“ startete ebenfalls eine Mannschaft des TV Lieblos. Nachdem die Mannschaft am Boden schöne Übungen präsentierte, ging es weiter an den Sprung. Auch da zeigte die Turnerinnen schöne Überschläge, teilweise sogar mit Längsachsendrehungen. Es folgten Barren und Balken. Trotz kleiner Wackler konnten die letzten zwei Geräte gemeistert werden. Am Ende konnte sich die Mannschaft mit über 14 Punkten Abstand über die Goldmedaille freuen. Es turnten: Felicitas Dax, Amelie Schreiber, Milou Schwalb, Anna Steyer und Ida Winterfeld.

Alles in allem waren die diesjährigen Gau-Mannschaftsmeisterschaften ein Erfolg und es wird mit viel Freude auf die Bezirksmeisterschaften Ende September hintrainiert.

Familienwanderung des TV Lieblos am 09.06.2024

Am 09. Juni 2024 bietet der TV Lieblos, Abteilung Wandern wieder eine Familienwanderung an. In diesem Jahr wandern wir rund um den Wildpark in Büdingen, im Tal der „sieben Bäche“.

Die Wanderung startet am Parkplatz am Wildpark und ist ca. 9,5 km lang und für Klein und Groß, Alt und Jung geeignet. Der Weg, überwiegend befestigte Waldwege können mit Bollerwagen und geländegängigen Kinderwagen, wie z.B. Chariot, befahren werden.

Unterwegs finden sich immer wieder Bänke, wo wir eine kleine Trink- und
Verschnaufpause einlegen können. Rast ist nach ca. 5,5 km am „Sprudel“ einer Fontäne mitten in einem kleinen Teich. Der Rastplatz ist mit einer Schutzhütte, Tischen und Bänken ausgestattet.

Info in Kürze:
Termin:            09. Juni 2024
Uhrzeit:           09:30 Uhr
Treffpunkt:   Sporthalle Lieblos

Der Transfer erfolgt mit privatem PKW. Es wird gebeten Fahrgemeinschaften zu bilden. Rucksackverpflegung ist angesagt.

Nach der Wanderung ist eine Einkehr geplant. Informationen hierzu erhalten Sie direkt vor der Wanderung. Gastwanderer (m/w/d) sind willkommen.

Geführt wird die Wanderung von Birgit Russig und Meike Heim. Informationen zur Wanderung unter: 0162/4112420

Wanderung auf dem Europäischen Kulturweg „Apfelwein und Weißer Stein“

Führung: Birgit Russig / Bericht: Marga Schäfer

 Am Sonntag, den 14.04.2024 trafen sich insgesamt 17 Wanderer an der Sporthalle in Lieblos um an der Vereinswanderung teilzunehmen. Heute stand eine Wanderung auf dem Europäischen Kulturweg mit dem Titel „Apfelwein und Weißer Stein“ auf dem Programm. Bevor die Wandergruppe startete standen noch zwei Auszeichnungen an.

Für 25 Wanderungen wurde Ulrike Thienhaus und für 250 Wanderungen wurde Helmut Fischer von Marga Schäfer geehrt.

Die Wandergruppe fuhr mit den Privat-PKW´s nach Blankenbach. Hier befand sich der Startpunkt der Wanderung. Bei frühlingshafter Temperatur führte uns der Weg nach Eichenberg, Erlenbach und wieder zurück nach Blankenbach. Auf der Wanderung wurde die Gruppe mit herrlichen Ausblicken in den Kahlgrund und in das Aschafftal belohnt. Die Wanderstrecke betrug insgesamt 14 km. Nach der Wanderung fuhr die Wandergruppe nach Michelbach zum Gasthaus „Zum Hahnenkamm“ um bei guten Essen und Trinken die Wanderung ausklingen zu lassen.

Gelungener Auftakt in die Ligarunde 2024

Turnerinnen 2024

Am 21.04.24 fand die erste Runde der Landesliga II der Turnerinnen in Limburg statt.

Erstmals startete der TVL mit einem Mix aus erfahrenen und ganz jungen Turnerinnen in die Liga Saison. Für viele Mädchen war daher der Beginn der Landesliga-Runde besonders aufregend.

Am Stufenbarren neu am Start waren Mila Kupfer und Lorena Gaussmann. Lorena konnte hier zum ersten Mal eine flüssige Übung zeigen, und das bei höherer Schwierigkeit. Auch wenn der Start am Stufenbarren mit ein paar kleinen Patzern losging, konnten die erfahrenen Turnerinnen Vanessa Böcher und Xenia Wilhelm das mit sauberen Übungen wieder wett machen.

Am folgenden Schwebebalken hatten Charlotte Führich und Olivia Chan ihr Debut. Charlotte zeigte einige neue schwierige Übung wohingegen Olivia mit einer fast fehlerfreien Übung überzeugte. Ohne Sturz kamen an diesem Tag aber leider auch unsere erfahrenen Turnerinnen nicht durch.

Mit neuen Übungen ging es am Boden weiter. Mila Kühn zeigte hier eine sehr schöne und ausdrucksstarke Übung. Gleiches gelang auch Marie Roth, die dafür an diesem Gerät eine verdient hohe Wertung erhielt. Olivia und Xenia vervollständigten die starke Leistung der TVL-Mädels an diesem Gerät.

Zum Abschluss ging es an das traditionell beste Gerät für den TVL – den Sprung. Mila Kupfer konnte mit einem gelungenen Sprung die zweithöchste Wertung für den TVL erzielen. Unsere beiden erfahrenen Turnerinnen Vanessa und Xenia warteten mit einem schwierigen Sprung auf, dem Tsukahara. Xenia erturnte hier den Höchstwert unsere Mädels. In der Gesamtwertung erhielten die Turnerinnen des TVL sogar die höchste Wertung von allen Mannschaften an diesem Gerät.

Positiv überrascht über den 3. Platz am Ende dieses Wettkampfs freuen sich die Mädchen auf die 2. Runde, die bereits am 18.05.24 in Groß-Ostheim stattfinden wird.

Im Bild von links, Marie Roth, Mila Kupfer, Lorena Gaussmann, Charlotte Führich, Xenia Wilhelm, Vanessa Böcher, Olivia Chan, Mila Kühn

Turnverein Lieblos im Umbruch: Joachim Werner wird Ehrenvorsitzender

„Die reinste Form des Wahnsinns ist es wohl, alles beim Alten zu belassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert“: Mit diesem Zitat von Albert Einstein übergab der bisherige Vorsitzende des TVL, Joachim Werner, sein Amt nach 20 Jahren an seinen Nachfolger Reiner Schinzel. Der leitet bereits die größte Sparte des Vereins, die Turnabteilung. Dort wurde er ebenfalls in seinem Posten bestätigt.

In seiner Abschiedsrede als Vorsitzender betonte Herr Werner, dass es sein vorderstes Ziel gewesen sei, die sechs unterschiedlichen Abteilungen des Vereins zu verbinden und zu vereinen. Er bedankte sich ausführlich bei allen Kollegen, die ihn auf diesem Weg unterstützt haben.

Neben Joachim Werner verabschiedete sich auch Wilhelm Eberling aus dem Vorstand, dem er seit 1976 angehört hatte. Auch Helmut Fischer legte sein Amt nieder, er war seit 1992 Schriftführer und übergab den Posten an Janine Dengler. Den Bereich der Pressearbeit übernimmt Chiara Herr. Als Kassierer wurde Nikolai Klapkowski wiedergewählt. Er legte seinen Kassenbericht vor. Da der zweite Kassierer Karl-Friedrich Betz nach 20 Jahre nicht mehr kandidierte, richtete Herr Klapkowski an die Vereinsgemeinschaft, sich im Bereich Finanzen und Verwaltung zu engagieren.

Die zweitstärkste Abteilung des Vereins, Volleyball, hat mit Maria Propenauer eine neue Leiterin. Nach 25 Jahren hat Engelbert Pankerl sein Amt abgegeben. Der „Mr. Volleyball“ war seit 1972, also bereits 50 Jahre, in dieser Abteilung aktiv, seit 30 Jahren auch als Trainer. Als Pressesprecher der Volleyball-Abteilung und Jugendtrainer wird er dem Verein weiterhin zur Verfügung stehen. Carsten Dengler wurde in seiner Funktion als Abteilungsleiter Musik bestätigt. Christina Germann führt weiterhin die Leichtathletikabteilung. Ebenfalls im Amt bestätigt wurde Norbert Eggenweiler als Leiter der Abteilung Gymnastik. Die Abteilung Wandern hat aktuell keine Leitung.

Der frischgebackene Vorsitzende Reiner Schinzel hatte auch einen besonderen Dank für Josef Brodmann im Gepäck, der 48 Jahre lang für die Vereinszeitung in verschiedenen Funktionen tätig war. Alle scheidenden Vorstandsmitglieder wurden mit anerkennenden Worten und einem Geschenk verabschiedet.

Höhepunkt der Veranstaltung war die Ernennung von Joachim Werner zum
Ehrenvorsitzenden. Mit seiner Dankesrede zum neuen Ehrentitel endet eine historische Jahreshauptversammlung, in dessen Verlauf Amtsinhaber mit zusammen mehr als 200 Jahren Vorstandserfahrung verabschiedet wurden.

 

Vorturnen – Samstag 02.03.2024, 10 bis 12 Uhr

Für Mädchen im Jahrgang 2015 bis 2017, die nach den Osterferien im TV Lieblos mit dem Training in einer Geräteturngruppe beginnen möchten, veranstaltet die Turnabteilung am Samstag den 02.03.2024 ein Vorturnen in der Turnhalle Lieblos.

Inhalte dieser Turnstunde werden Übungsteile an den Geräten Boden, Reck, Sprung und Balken sein, sowie Dehnungs-, Kraft-, Gleichgewichts- und Spannungsübungen.

Nach Auswertung des Vorturnens vergeben wir für die besten Teilnehmerinnen Einladungen für ein Probetraining in einer Turngruppe.

Anmeldungen für das Vorturnen nimmt Julia Schleinig (0160/92659693) per SMS oder WhatsApp bis zum 01.03.2024 entgegen. Die Anmeldung muss den Vornamen, Nachnamen und das Geburtsdatum der Turnerin, sowie die Handynummer eines/r Erziehungsbevollmächtigten enthalten.

Wer zum leistungsorientierten Turnen im TV Lieblos möchte, sollte Folgendes wissen:

      • Der Trainingsumfang beträgt vier bis sechs Stunden pro Woche
      • Alle Turnerinnen nehmen an Wettkämpfen teil
      • Der Abteilungsbetrag beträgt 0,75€ pro Zeitstunde Training

Teststationen:

      • Boden: Rolle vorwärts, Rad, Strecksprung (1/1 Drehung)
      • Sprung: Sprungrolle auf einen Mattenberg
      • Reck: Sprung in den Stütz, „Rolle Vorwärts“ in den Stand, Unterschwung
      • Kraft: (Unterarm-)Liegestütze, Stangenklettern, Situps oder Beine heben
      • Schnelligkeit: 2x20m-Umkehrsprint
      • Koordination: Seilspringen (30 Sek.) Überkreuz-Lauf
      • Gelenkigkeit: Arm-Rumpf-Winkel öffnen in Bauchlage, Rumpfbeuge gegrätscht, Spagat nach Wahl
      • Gleichgewicht: Gehen Vorwärts, rückwärts und seitwärts im Ballenstand auf den Schwebebalken
      • Körperspannung: Handstand bauchwärts an der Wand